正人跆拳道俱乐部 散打自卫术班 班级介绍：
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。

散打也是现代体育运动项目，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。

正人道馆教授的防身术没有男女性别之分，旨在散打技术的基础上练习者在遇袭过程中的能力，基本训练内容包括
1、技术动作练习：包括手型、手法、步型、步法、腿法等
2、速度动作练习：包括冲、穿、跳、滚、躲等
3、协调动作练习：包括跳、爬、躲等
4、心理素质练习：包括胆量、、真假搏斗等练习
5、反映意识练习：包括眼神、手脚、身体等部位的移动速度
6、临场发挥练习：包括技术动作、击打部位等

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