中华武术源远流长，内涵丰富博大精深，是我国劳动人民在长期的劳动生产中创造和发展起来的具有独特风格的运动项目。武术基本功是初学入门的基础功 夫， 
是武术运动体能和技能不断的手段，也是防止损伤、延长寿命的有效措施，同时通过锻炼可强身益智、陶冶武德，还可以促进身体素质的全 面发展。其内容精彩简单易学，适合于中等院校、中校、武术馆校及广大武术爱好者的学习锻炼。

　　现代散打运动是指两人踢打摔 等技法为基本素材，按照规定的场地、时间、条件进行徒手对拔格斗的一项运动。散打运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。散手基本技术包括姿势、步法、 进攻技术、防守技术、返还技术等五个部分。在现代体育教育推动的基础上，通过锻炼可人体身体素质，同时更好的引导，可强身益智，陶冶武德